Magnesiumglycinat är ett vänligare alternativ för magen. Vissa kan vara känsliga för magnesium och då passar magnesiumglycinat utmärkt. Magnesium är bundet med aminosyran glycin. Att Magnesiumglycinat sitter ihop med glycin vilket är toppen. Magnesiumglycinat kallas också magnesiumbisglycinat och är en form där ren eller elementär magnesium på molekylär nivå har bundits med aminosyran Glycin och blivit en enhet. Glycin i sin tur är kanon då den kan komma in i hjärnan och vara en lugnande signalsubstans plus att den är en byggsten i djupsömn.
Magnesiumglycinat är den form av magnesium vi varmast rekommenderar. När du köper magnesium vill du att den ska ha hög biotillgänglighet, alltså lätt släppa från den molekyl den är bunden till så den lätt kommer in i kroppen. Samtidigt vill du att den molekylen den släpper ifrån är något som inte skadar dig – eller ännu hellre, något som du vill ge din kropp.
Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, och till att bibehålla normalt skelett, samt för normal proteinsyntes.
Hjärnan och hjärtat innehåller mest magnesium och det är dessa organ som skapar och kräver mest elektrisk energi. Magnesium är en viktig elektrolyt.
Denna produkt är inte buffrad med någon annan magnesiumform.
Magnesiumglycinat (kallas också magnesiumbisglycinat) är en form där ren eller elementär magnesium på molekylär nivå har bundits med aminosyran Glycin och blivit en enhet. Glycin är en aminosyra som normalt förekommer i kosten. Glycin är känt för att lätt passera blod-hjärnbarriären, vilket gör att hjärnan får åtkomst till den. Den ingår även i bildandet av glutation, som är kroppens kraftfullaste antioxidant och som behövs för leverns avgiftning. Den bildar ATP, cellernas energi. Den fungerar också som en hämmande neurotransmittorsubstans för att lugna aktiviteter i kroppen. Parar man denna aminosyra med magnesium blir effekten: 1+1 =11. Magnesium och glycin kan båda skapa en avslappnande effekt och därför tar många magnesiumglycinat före läggdags.
Vilka hälsofördelar kan magnesiumglycinat ge?
Magnesiumglycinat kan hjälpa dig känna en minskad utmattning då den bidrar till ATP-produktionen i kroppen. Den balanserar elektrolyterna i kroppen och är därför bra när du svettas mycket. Den hjälper nerver och muskler att fungera som de ska. Den hjälper också din kognitiva prestation genom att bidra till normal psykologisk funktion. Den hjälper till att underhålla ben och tänder. Om du däremot vill använda magnesium för att motverka hård mage rekommenderar vi inte denna sort, då den är väldigt mild mot magen.
Magnesiumglycinat har tack vare dess många egenskaper blivit en favorit bland användare och näringsterapeuter. Vårt magnesium kommer i en vegetabilisk kapsel som innehåller 100% rent magnesiumglycinat, inga fyllnadsmedel eller kapsuleringsmedel. Magnesiumglycinaten kapslas i Sverige och källan är noggrant analyserad. Vi har inte hittat någon renare magnesiumglycinat. De billigare varianterna kan innehålla mycket mögel.
Vi har valt att deklarera mängden elementärt magnesium i varje kapsel (100 mg). Totala mängden magnesiumglycinat är 800 mg. Det innebär att kombinationen av magnesium och glycinat utgör 800 mg, medan mängden elementär magnesium du får i dig är 100 mg förutom 92 mg glycinat. Vår burk innehåller 120 kapslar vilket gör detta till ett prisvärt alternativ.
Magnesiumglycinat ger dig alltså både den avslappnanade magnesiumen och du får glycin på köpet. Räcker det med bara denna glycin? Vi tror tyvärr inte det och rekommenderar därför att även komplettera med ren glycin.
Rekommenderad daglig dos: 3 kapslar/dag
Ingredienser: Magnesium (-bisglycinat), vegetabilisk kapsel (pullulan), fyllnadsmedel (tapiokastärkelse).
| Innehåll | Mängd 3 kapslar | % DRI* |
| Magnesiumglycinat | 2500 mg | – |
| varav Magnesium | 300 mg | 80 |
*Dagligt referensintag
